Мозг в тумане.
Тело на износе.
Пора взломать систему.

Помогаю руководителям и предпринимателям восстановить энергию, улучшить работу мозга и выстроить здоровье на научной основе — без универсальных советов и лишних слов.

Записаться бесплатно на 15 минут → Узнай себя в 5 симптомах

1000+

клиентов

600+

участников курса

лет в теме

потоков курса

Узнай себя

Это про тебя?

✗ Высыпаешься — но к обеду уже нет сил, и без кофе не обойтись

✗ Тренируешься, следишь за едой — а вес стоит или медленно растёт

✗ Замечаешь туман в голове, сложно сфокусироваться на важном

✗ Стресс стал нормой — раздражительность, нарушения сна, тревога

✗ Чувствуешь что тело "держится" — но знаешь что работаешь не на полную

Разбор

Это не слабость воли.
Это сигналы от тела.

Усталость, лишний вес и туман в голове — не признаки возраста и не "так у всех". Это конкретные биологические сбои: гормоны, митохондрии, воспаление, инсулинорезистентность.

Их можно измерить анализами и устранить системно — без героических усилий и жёстких диет.

→ Запишись на бесплатный 15-минутный разбор — я объясню что именно происходит именно у тебя.

Записаться бесплатно →

Реальная цена

Ты справляешься. Но работаешь на 60% мощности. Принимаешь решения с туманной головой. После 16:00 уже не тот. Дома — раздражение вместо присутствия.

🧠

Качество решений

Мозг на низком заряде принимает решения хуже. Ты это чувствуешь — но списываешь на "много работы". Это не усталость от работы. Это биологический сбой.

📉

Скрытые потери

30–40% потенциальной производительности теряется из-за хронической усталости, тумана в голове и плохого сна. Это не метафора — это измеримые показатели.

⏳

Цена ожидания

Большинство приходят когда проблема уже серьёзная. Гормональный сбой, хроническое воспаление, преддиабет — всё это развивается годами без симптомов. Анализы "в норме" не значит оптимально.

Почему не работает

Ты уже пробовал.
Вот почему не сработало.

Диеты, тренировки, витамины — без понимания твоей биохимии это гадание. Стандартная медицина скажет "всё в норме" — но норма для больного человека, не для пика производительности.

Подход

Почему не работает

Что работает у меня

Диета и подсчёт калорий

Без анализов инсулина, лептина и микробиома — это гадание. Тело у каждого реагирует по-разному.

Питание строится под твои анализы и маркеры воспаления, не под таблицу из интернета.

Больше тренировок

Тренировки на фоне кортизолового стресса — это стресс на стресс. Тело не восстанавливается, а разрушается.

Тип, объём и время тренировок подбираются под твой ритм кортизола и уровень восстановления.

Витамины и БАДы

Без скрининга дефицитов — деньги в унитаз. Или хуже: передозировка жирорастворимых витаминов.

Только то, чего не хватает конкретно тебе — по анализам, не по рекламе.

Врач говорит "всё норм"

Референсные значения — диапазон для БОЛЬНОГО человека. ТТГ 3.5 "в норме" — но оптимум до 2.0.

Смотрим на оптимальные диапазоны для пиковой производительности, а не просто "не болен".

Что изменится

4 столпа трансформации

⚡

Энергия

С утра до вечера — без стимуляторов и провалов. Стабильный заряд для работы и жизни.

🧠

Ясность мышления

Скорость обработки информации, концентрация и принятие решений на новом уровне.

💪

Форма без жертв

Снижение веса и набор мышц — системно, без изнурительных диет и надрыва в зале.

🔬

Здоровье на данных

Анализы, биомаркеры, персональный протокол — вместо догадок и универсальных советов.

Твоя жизнь через 8 недель

Как выглядит день,
когда система работает

07:00 — Утро

Просыпаешься сам. Без будильника и без кофе для запуска.

Голова ясная с первых минут

Есть план на день — и энергия его реализовать

Тренировка или прогулка — не через силу, а с удовольствием

13:00 — День

Пик продуктивности — не провал. Встречи, решения, фокус.

Нет послеобеденного спада и тяги к сладкому

Сложные задачи решаются быстрее и чище

Стресс управляем — не захлёстывает

20:00 — Вечер

Приходишь домой живым — не выжатым лимоном.

Присутствуешь с семьёй, а не "доживаешь" день

Засыпаешь легко, сон глубокий и восстанавливающий

Завтра снова на 100% — это новая норма

Хочу так жить → Записаться бесплатно

Как мы работаем

4 шага к новому
уровню энергии

День 1

Бесплатный звонок

15 минут — разбираем твою ситуацию, цели и главные блоки энергии

Неделя 1

Диагностика

Анализы, биомаркеры, образ жизни — полная картина того что происходит в организме

Недели 2–8

Твой протокол

Питание, тренировки, сон, добавки — персональная система без лишнего и ненужного

Месяц 2–3

Результат

Замер изменений. Новый базовый уровень энергии, который остаётся навсегда

Для кого

Это для тебя — или нет?

✅ Тебе подойдёт, если ты:

→Руководитель, предприниматель или топ-менеджер 30–55 лет

→Готов работать по системе, а не искать "волшебную таблетку"

→Хочешь результат на данных, а не на ощущениях

→Инвестируешь в здоровье как в бизнес — системно и вдолгую

→Готов выделить 30–45 минут в день на себя

❌ Это не для тебя, если ты:

→Ищешь быструю диету на 2 недели

→Не готов ничего менять в образе жизни

→Ждёшь результат без вложений усилий

→Хочешь "просто анализы" без системных изменений

История

Почему здоровье —
это моя миссия

До

Мою мать диагностировали с раком. Отец ушёл от инфаркта в раннем возрасте. Я понял: большинство людей узнают о проблемах со здоровьем тогда, когда уже поздно.

Переломный момент

Я начал изучать превентивную медицину, биохакинг и нутрициологию — не из любопытства, а из необходимости. Прошёл путь от профессионального спортсмена к клиническому нутрициологу и health коучу.

Сегодня

Помогаю руководителям и предпринимателям не ждать болезни, а строить здоровье системно — через анализы, персонализированное питание, тренировки и биохакинг.

Мастер спорта по плаванию · Призёр международных соревнований · IRONMAN

6 лет — продвижение крупнейшей сети фитнес-клубов Молдовы

2021–2024 — амбассадор биохакинг-клиники в Лос-Анджелесе

Клинический нутрициолог и Health коуч · УОМ · 2026

Персональный тренер NASM · 2020

Первый шаг

Начни бесплатно —
выбери свой формат

📞

Бесплатные 15 минут

Разбор твоей ситуации лично со мной. Без скриптов и продаж — только конкретные ответы и направление.

Разбор твоих симптомов и целей

Определяем главный блок энергии

Рекомендация формата работы

Записаться бесплатно →

⚡

Тест: инсулинорезистентность

10 вопросов — узнай свой риск инсулинорезистентности и диабета 2 типа. Персональный разбор результатов от клинического нутрициолога.

Научно обоснованные критерии риска

3 уровня риска с рекомендациями

Персональный разбор от Романа

Пройти тест →

Самодиагностика

Пройди тест —
узнай что происходит в твоём теле

● Доступен

🩸

Инсулинорезистентность и диабет 2 типа

Узнай, насколько твой образ жизни создаёт риск для метаболического здоровья. 10 вопросов на основе клинических критериев.

⏱ 5 минут

❓ 10 вопросов

📊 3 уровня риска

Пройти тест →

Скоро

⚡

Гормональный баланс и хроническая усталость

Тест на дисбаланс кортизола, тиреоидных гормонов и митохондриальную дисфункцию. Узнаешь почему не хватает энергии даже после сна.

⏱ 5 минут

❓ 10 вопросов

Скоро →

Скоро

🧬

Здоровье кишечника и воспаление

Оценка состояния микробиома, уровня хронического воспаления и синдрома повышенной кишечной проницаемости. Основа иммунитета и настроения.

⏱ 5 минут

❓ 10 вопросов

Скоро →

Услуги

Три формата
работы со мной

Для тех кто хочет разобраться

Бесплатная консультация

15 минут лично со мной. Разбираем твою ситуацию и определяем направление.

Разбор симптомов и целей

Понимание главного блока

Рекомендация по формату

Старт 1 авг

Для тех кто хочет систему

Курс Boost Your Energy

8-недельная групповая программа биохакинга. Питание, тренировки, сон, мозг — полная перезагрузка.

−10 кг жира за 2 месяца

Рост энергии и концентрации

20 новых здоровых привычек

600+ участников в 8 потоках

🛡️

Гарантия результата Если после первых 2 недель ты не заметишь изменений — верну деньги. Без вопросов.

Для тех кто хочет максимум

Личный коучинг 1-на-1

Глубокая персонализированная работа. Анализы, генетика, индивидуальный протокол под тебя.

Работа с анализами и биомаркерами

Персональный план питания

Протокол добавок и восстановления

Еженедельная поддержка

Сравни альтернативы

Нутрициолог почасово (€100/ч × 20 часов)€2000

Персональный тренер (€60/ч × 48 занятий)€2880

Анализы + расшифровка в клинике€400–600

Курс Boost Your Energy — всё в одном, 8 недель€395

Отзывы

Что говорят
участники

★★★★★

«У меня сегодня чувствуется прилив энергии, дошла даже до тех задач, которые откладывала всегда на потом — а сейчас появился интерес и энергия их сделать.»

Olga Caraja

Участница курса Boost Your Energy

★★★★★

«Мощный прилив энергии, прям прёт! В обед гуляла под дождём — ощущения просто невероятные, такой кайф. Роман, благодарю за этот заряд энергии! 🙏»

Viorelia

Участница курса Boost Your Energy

★★★★★

«У меня больше энергии — как будто лошадиная сила. Этот день практики как будто более осознанный. Заметила, насколько сильно это меняет восприятие себя и отношений с людьми.»

Mariana Godoroja

Участница курса Boost Your Energy

FAQ

Частые вопросы

Подойдёт ли мне если я никогда серьёзно не занимался спортом? +

Да, курс рассчитан на любой уровень подготовки. Ты получишь протокол питания, тренировок и восстановления под твои реальные возможности — не под "идеального" атлета. Многие участники начинали с нуля и получили отличный результат.

Нужно ли сдавать анализы до начала курса? +

В групповом курсе Boost Your Energy анализы не обязательны — мы работаем по общей программе. В личном коучинге 1-на-1 анализы входят в программу, и мы разбираем твои биомаркеры подробно.

Курс онлайн или офлайн? Где проходят занятия? +

Курс полностью онлайн — в удобном для тебя формате, из любой точки мира. Всё нужное ты получаешь в личном кабинете и Telegram-группе. Живые сессии проходят по расписанию с записями.

Сколько времени нужно тратить в день? +

30–45 минут в день достаточно для получения результата. Программа создана для занятых людей: без многочасовых тренировок и сложных ритуалов. Ты встраиваешь систему в свой текущий ритм, а не ломаешь его.

Есть ли гарантия результата? +

Да. Если после первых 2 недель курса ты не заметишь реальных изменений в уровне энергии — я верну деньги полностью, без вопросов. Это работает, и я в этом уверен.

Чем это отличается от обычного фитнес-марафона? +

Марафон даёт временный результат через усилие и ограничения. Моя программа строит систему: ты понимаешь биологию своего тела, меняешь привычки осознанно и получаешь результат который остаётся навсегда. Плюс — научная база, а не "ешь меньше, двигайся больше".

Что если я пропущу занятие? +

Все живые сессии записываются и доступны в личном кабинете. Ты можешь учиться в своём темпе — ничего не теряется. Главное — применять систему, а не смотреть видео в определённое время.

Мозг в тумане.
Тело на износе.
Пора взломать систему.

Это про тебя?

Это не слабость воли.
Это сигналы от тела.

Ты уже пробовал.
Вот почему не сработало.

4 столпа трансформации

Как выглядит день,
когда система работает

4 шага к новому
уровню энергии

Это для тебя — или нет?

Почему здоровье —
это моя миссия

Цифры которые
говорят сами за себя