omniroman.com

Когда мне было 8 лет, мой отец познакомил меня с миром большого спорта. В итоге я профессионально увлёкся плаванием. Он был рядом в трудные минуты и всегда поддерживал меня на каждых соревнованиях.

В 26, мои родители покинули этот мир. Это был поворотный момент в моей жизни когда мне пришлось столкнуться с настоящим стрессом и обучится навыкам ясного ума и фокусировки на важном, для того чтобы преодолеть все трудности и ответственность которая на меня возлегла.

Отец всегда говорил мне - "Когда появляются трудности, не сдавайся! Неважно, какие препятствия встретятся на твоём пути. Даже если ты думаешь, что решения нет, брось всё и выйди на пробежку и увидишь как после этого магическим образом появятся смелые решения."

Энергия – топливо Совершенства.

Спустя несколько месяцев после тех трагических событий внутри меня что-то щелкнуло, и наступил момент когда бег стал для меня чем-то большим, нежели средством оздоровления и анти-стрессом — он помог наладить и укрепить связь между телом и разумом. Именно в тот момент я стал одержим идеей того, как прожить свою жизнь дольше и ярче!

После многочисленных марафонов и триатлонных подиумов я пришел к пониманию своего личного благополучия. Именно тогда родилась концепция долголетия и оптимального здоровья, которая позволит мне не только выступать на соревнованиях на высшем уровне, но еще при этом наслаждаться каждой секундой своей жизни! Я разработал свою личную версию оптимального состояния здоровья. Она выражается в том, что в любом возрасте я должен с кайфом пройти олимпийскую триатлонную дистанцию (1,5 км плавание, 40 км велогонка и 10 км бег). Уровень вашего Оптимального Здоровья может быть совсем другим исходя из ваших интересов и возможностей. Он будет компасом вашего личного состояния здоровья.

Моя миссия заключается в том, чтобы помочь людям достигнуть оптимального здоровья, высокой жизненной энергии и долголетия, для того, чтобы быть эффективнее в бизнесе и в отношениях с близкими.

В течении следующего десятилетия, я глубже погрузился в изучение науки о долголетии и того, какие факторы влияют на высокий уровень энергии в теле. На этом пути я повстречал невероятно интересных учёных и ознакомился с их работами. Многие из них стали моими прямыми наставниками.

Долголетие является балансом между тем чтобы жить дольше и жить здоровее.

Технически жить дольше значит отсрочить неизбежное наступление смерти по основным её причинам — сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания, рак и смерть в следствии несчастного случая. В совокупности на эти причины приходится около 80% смертей среди некурящего населения.

Принципы укрепления здоровья сводится к предотвращению (или, как минимум, отсрочке, насколько это возможно) трех категорий ухудшения:

1. Когнитивные функции (Mind) — снижение исполнительной функции, скорости обработки информации и памяти; Болезнь Альцгеймера — крайняя форма этого упадка, но так же широко распространены и менее тяжелые формы этого упадка.

2. Физические функции (Body) — ухудшение гибкости, подвижности, силы, мышечной массы, плотности костей, аэробных функций, анаэробных функций, мобильности и либидо.

3. Эмоциональные функции (Spirit) — спад внимания, целеустремленности, самореализации, и социальных отношений.

В то время как смерть абсолютна и неизбежна, потеря трех элементов продолжительности жизни — нет. Все три относительны. У разных людей будут разные пороги того, что представляет собой упадок. Все три элемента прогрессируют поэтапно, и не являются неизбежными.

На моем курсе и во время индивидуальных занятий вы узнаете, как улучшить все три столпа долголетия и повысить свой уровень энергии.

Я изучаю стратегии и тактики которые укрепляют здоровье и удленняют жизнь.

Я планирую дожить минимум до 120 лет и вдохновить как можно больше людей на здоровый, активный и энергичный образ жизни.