Предыдущие исследования показали, что низкая физическая активность и большее время, проведенное сидя, связаны с более высоким риском смерти. Изменяется ли риск, если человек генетически предрасположен к долгой жизни?
На этот вопрос исследователи из Школы Общественного Здравоохранения и Долголетия Герберта Вертхайма при Калифорнийском университете в Сан-Диего решили ответить в исследовании, опубликованном в Журнале Старения и Физической Активности.
«Цель этого исследования состояла в том, чтобы понять, различаются ли связи между физической активностью и сидячим образом жизни со смертью в зависимости от различных уровней генетической предрасположенности к долголетию», — сказал ведущий автор Александр Посис, магистр здравоохранения, студент четвертого курса докторантуры Государственного Университета Сан Диего.
В 2012 году в рамках Инициативы по Охране Здоровья Женщин в Рамках Объективного Исследования Физической Активности и Здоровья Сердечно-Сосудистой Системы (OPACH) исследователи начали измерять физическую активность 5446 женщин в Соединенных Штатах в возрасте 63 лет и старше, наблюдая за ними до 2020 года, чтобы определить смертность. Участники носили исследовательский акселерометр до семи дней, чтобы измерить, сколько времени они проводят в движении, интенсивность физической активности и время, проведенное в сидячем положении.
Исследование показало, что более высокие уровни легкой физической активности и физической активности от умеренной до высокой связаны с более низким риском смерти. Более длительное отсутствие движения было связано с более высоким риском смертности. Эти ассоциации были постоянными среди женщин с разным уровнем генетической предрасположенности к долголетию.
«Наше исследование показало, что, даже если вы вряд ли проживете долго из-за ваших генов, вы все равно можете продлить свою жизнь, ведя активный образ жизни, например, регулярно занимаясь спортом и меньше сидя, — сказал старший автор Аладдин Х. Шадьяб — доктор философии, доцент Школы Общественного Здравоохранения и Долголетия Герберта Вертхайма при Калифорнийском Университете в Сан-Диего. «И наоборот, даже если ваши гены предрасполагают вас к долгой жизни, оставаться физически активным по-прежнему важно для достижения долголетия».
Результаты исследования подтверждают рекомендации о том, что пожилые люди должны заниматься физической активностью любой интенсивности, чтобы снизить риск заболеваний и преждевременной смерти несмотря на генетическую предрасположенность к долголетию.
