Адаптогены способны повышать неспецифическую устойчивость организма к факторам внешней среды. То есть им неважно, что именно причиняет беспокойство организму. Это могут быть эмоциональные проблемы в жизни, тяжёлая работа, сильная жара или холод, токсическая нагрузка, истощающие заболевания или травмы.
Восстанавливая генетически запрограммированную защиту организма, адаптогены способны вдохнуть в него жизнь, сгладить разрушительные последствия хронического стресса и разбудить естественный резервный источник сил.
Адаптогены действуют на наши надпочечники наподобие того, как физические упражнения действуют на мышцы. Физическая тренировка – это стресс организма. Но по мере того, как мы продолжаем тренироваться, наш организм учится лучше справляться с этим физическим стрессом, повышается мышечная сила и выносливость со стороны сердечно-сосудистой системы.
Когда человек использует адаптогены, то тренирует и обучает надпочечники лучше справляться с последствиями стресса.
Взаимодействуя с гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой (ГГН) осью и симпатоадреналовой системой, обе из которых участвуют в реакции организма на стресс, адаптогены балансируют выработку гормонов. Они воздействуют на вторую стадию стрессового ответа (стадия сопротивления), не допуская перехода организма в третью стадию (стадия истощения).
Есть несколько видов адаптогенов:
1. Минеральные адаптогены
Мумиё – природная смесь растворимых в воде органических веществ и минералов.
2. Адаптогены из животных
Препараты из рогов северного и пятнистого оленя, марала, колострум (молозиво).
3. Адаптогены из продуктов пчеловодства
Маточное молочко пчел, цветочная пыльца, перга и прополис.
4. Растительные адаптогены
Травы, водоросли, лишайники и некоторые виды грибов.
Расскажу о некоторых из них:
Женьшень
• Активизирует работу половых желез – отлично при бесплодии, дефиците эстрогенов
• Является природным накопителем цинка
• Улучшает клеточный метаболизм, усвоение кислорода клетками, стимулирует тканевое дыхание
• Работает при диабете и метаболическом синдроме
• Повышает физическую и умственную работоспособность
• Иммунокорректор
• Идеально подходит в сезон поздняя осень–зима
Левзея (маралий корень)
• Обладает тонизирующим действием
• Имеет выраженную анаболическую активность (синтез белка)
• Способствует накоплению гликогена и АТФ в скелетных мышцах, печени и сердце
• Снижает концентрацию глюкозы при адреналиновой гипергликемии
• Снижает чувство страха
• Улучшает память
• Рекомендуется при любых заболевания сердечно-сосудистой системы
• Подавляет процесс метастазирования
Элеутерококк (сибирский женьшень)
• Повышает синтез белка
• Тормозит липогенез
• Антиоксидант
• Антигипоксант
• Улучшает слух и цветное зрение
• По антисклеротическому действию превосходит обычный женьшень
• Используется для быстрой психологической адаптации
• Иммуномодулятор
Родиола розовая (золотой корень)
• По силе общеукрепляющего и тонизирующего действия превосходит женьшень, лимонник, элеутерококк и левзею
• Оказывает антиметастатическое действие
• Мягкий антидепрессант
• Регулирует углеводный и жировой обмен
• Активно влияет на мышечную ткань (повышается активность сократительных белков – актина и миозина)
• Повышает устойчивость сердца к аритмогенному воздействию адреналина
• Оказывает антитоксическое и антимутагенное действие
Аралия
• Оказывает тонизирующее действие
• Применяется при астенических состояниях, половой слабости, депрессии и в климактерический период
• Стимулирует иммунную активность
• Способствует нормализации уровня гемоглобина и эритроцитов
• Обладает сахароснижающим свойством, применяется при диабете
• Снижает уровень холестерина в крови
Мумиё
• Понижает выделение кислоты в желудке
• Регулирует внутричерепное давление
• Снижает уровень глюкозы в крови
• Нейтрализует вирусы
• Активно учувствует в процессах регенерации костей при различных травмах, используется для профилактики остеопороза
• Повышает уровень тестостерона у мужчин, восстанавливает либидо, повышает фертильность, улучшает эректильную функцию
• Используется при лечении бесплодия у женщин, укрепляет волосы, избавляет от высыпаний на коже
Ашваганда
• Усиливает работу щитовидной железы
• Уменьшает стресс и тревогу
• Выводит токсины из организма
• Улучшает память, функции мозга, борется с нейродегенеративными расстройствами
• Стабилизирует уровень сахара в крови
• Повышает энергию и выносливость
• Повышает уровень тестостерона и фертильности у мужчин
• Понижает концентрацию вредного холестирина
• Снижает показатели гормона стресса (кортизола), стабилизирует психоэмоциональное состояние
Колострум
• Имеет сильнейшие иммуномодулирующие свойства
• Восстановления работу кишечника и желудка
• Восстанавливает и обновляет клетки головного мозга
• Благотворно влияет на нервную систему
• Повышает эмоциональный тонус
• Повышает работоспособность
• Нормализует обменные процессы
• Способен защищать организм от различных инфекций и заболеваний сердечно – сосудистой, пищеварительной системы, диабета, аллергии
• Восстанавливает клетки печени
• Способствует заживлению ран и ожогов за более короткое время
• Замедляет процессы старения
Гриб Рейши
• Помогает бороться с преждевременным старением, особенно благотворно влияет на кожу и печень
• Способствует усилению иммунитета
• Подавляет развитие опухолей
• Оказывает гармонизирующее влияние на нервную систему, поскольку активизирует выработку в организме «гормона счастья»
• Нормализует уровень сахара в крови
• Содействует улучшению показателей крови, в частности насыщенности ее кислородом
• Нормализует давление, снижает уровень плохого холестерина, препятствует образованию тромбов
• Способствует мобилизации ресурсов организма
Адаптогены можно применять в моно варианте или делать адаптогенные смеси. Есть также различные способы применения адаптогенов, направленные на повышение их эффективности и снижение вероятности привыкания организма, например, адаптационная терапия Л.Х. Гаркави или метод раскачки биоритмов К.В. Яременко.
Адаптационная терапия:
• Адаптогены нужно принимать как можно раньше после пробуждения и 15 минут после этого ничего не есть и не пить.
• Каждый день количество капель адаптогена меняется.
• Можно рассчитать количество капель индивидуально под себя или использовать одну из общих схем.
Метод раскачки биоритмов:
• Утром натощак употребляются адаптогены возбуждающего типа: экстракт женьшеня, родиолы розовой, элеутерококка, заманихи, левзеи или их коктейль.
• Вечером – адаптогены успокаивающего типа: валериана, пустырник, боярышник, шлемник байкальский.
• Продолжительность курса – 3 недели.
Адаптогены, несмотря на всё своё волшебство, имеют противопоказания, поэтому их приём следует осуществлять под контролем специалиста.
